El lino dorado, más dulce que su contraparte oscura, es apreciado por su versatilidad y propiedades saludables. Favorece la digestión, regula los niveles de azúcar y colesterol, y actúa como antioxidante y antiinflamatorio gracias a su contenido en omega-3 y polifenoles. Rico en fibra, contribuye a la saciedad y es útil en dietas de adelgazamiento. Beneficioso para la salud cardiovascular y el sistema nervioso, contiene vitaminas E y B, fósforo y magnesio. Sus lignanos ayudan a regular hormonas y protegen contra enfermedades renales, al tiempo que combaten el estrés y el cansancio mental debido a su contenido en cobre.